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孕妇可以吃紫米面包吗?紫米面包的营养分析
编辑:河北喜能食品有限公司   时间:2017-02-16
孕妇可以吃紫米面包吗?紫米面包的营养分析
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。很多人会拿紫米来当产妇坐月子时的主食,因为它含较多的微量元素,对妇女产前产后的滋补很合适。不过直接食用紫米容易因其黏性导致肠胃消化不良,若加入莲子、麦片或与大米以3:1的比例一起混煮,就可以避免肠胃问题了。

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